Perde xixi ao tossir, rir ou treinar
A perda urinária no dia a dia é comum — mas não é normal. Você não precisa sair de casa com absorvente “por precaução”.
Governador Valadares · Online e presencial
Fisioterapia e pilates para cada fase de ser mulher
Do escape de urina à dor na relação, da gestação ao pós-parto — cuidamos da saúde da mulher em todas as fases. Cuidado individual, humanizado e com embasamento científico, por Marina & Bettina.
- Fisioterapeutas & Doulas
- Desde 2018
- +5 mil mulheres na comunidade
cuidando de vidaé o nosso propósitoVocê se identifica?
Muitas mulheres convivem com isso achando que é normal.
Não é. Tem tratamento.
Corre ao banheiro o tempo todo
Vontade urgente, muitas idas ao banheiro e despertar de madrugada para fazer xixi. A bexiga não deveria comandar a sua rotina.
Dor ou desconforto na relação
Dor na penetração, ardência ou a sensação de que “não entra”. Não é frescura, não é da sua cabeça — e tem tratamento.
Ardência ou dor na região íntima
Ardor, sensibilidade ou dor na vulva que ninguém explica e que afeta a sua vida íntima e o seu bem-estar.
Sensação de peso ou “bola” na vagina
A sensação de que algo está descendo ou pesando pode ser um prolapso — e o assoalho pélvico pode ser fortalecido.
A barriga que “não volta” no pós-parto
Pode ser diástase — e vai muito além da estética. Junto ao assoalho pélvico, tem recuperação, sem cirurgia.
Se você se viu em pelo menos uma dessas situações, o seu corpo está pedindo atenção especializada. Não é frescura, não é “da idade” — e não precisa continuar assim.
Quero cuidar de mimNão espere piorar.
- Não espere a dor aumentar.
- Não espere a perda de urina virar rotina.
- Não espere o corpo pedir socorro.
Prevenir é cuidar. Quanto antes você trata uma disfunção, mais rápida e leve é a recuperação — e mais qualidade de vida você recupera.
Comece antesO que tratamos
A fisioterapia cuida de muito mais do que você imagina
Saúde da mulher em todas as fases — das disfunções íntimas que ninguém conta à gestação e ao pós-parto. Se você se identifica com algum destes, a gente pode ajudar.
- Escape de urinaIncontinência urinária ao tossir, rir, espirrar ou se exercitar.
- Idas frequentes ao banheiroUrgência e bexiga hiperativa, de dia e de madrugada.
- Dor na relação sexualDispareunia — o que deveria ser prazer virou desconforto.
- VaginismoDificuldade ou impossibilidade de penetração. Tem tratamento.
- Ardência na vulvaVulvodínia — dor, ardor ou sensibilidade na região íntima.
- Prolapso vaginalSensação de peso ou “bola” na vagina.
- Constipação intestinalIntestino preso e esforço para evacuar ligados ao assoalho pélvico.
- Dor pélvica crônicaEndometriose, cistite intersticial e outras dores persistentes.
- Preparação para o partoPreparar o períneo e o corpo para um parto mais tranquilo.
- Pós-partoDiástase, cicatriz, dores e recuperação do assoalho pélvico.
- Drenagem linfáticaInchaço e retenção de líquidos na gestação e no pós-parto.
- Não achou a sua queixa? Chama a gente — a avaliação esclarece tudo.Falar no WhatsApp →
Especialidades
Um cuidado para cada fase da sua vida
Da saúde íntima ao movimento — um cuidado especializado para cada momento de ser mulher.
Fisioterapia Pélvica
Escape de urina, dor na relação, vaginismo, prolapso, dor pélvica crônica e outras disfunções do assoalho pélvico — avaliação criteriosa e tratamento individual, com embasamento científico.
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Pós-Parto & Reabilitação Abdominal
Do pós-parto imediato à diástase: fotobiomodulação (laser), terapia manual, drenagem linfática, tape e órteses para aliviar dores, reduzir o inchaço, cuidar da cicatriz e devolver força e função ao seu abdômen e assoalho pélvico.
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Gestação & Preparação para o Parto
O Programa Viver a Gestação acompanha você do positivo ao parto: avaliação pélvica, exercícios personalizados, drenagem linfática para aliviar o inchaço, preparo do períneo e encontros mensais entre mães.
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Pilates para todas as fases
Pilates com olhar de fisioterapeuta: força, postura e consciência corporal para toda mulher — das gestantes às mães e às mulheres que querem viver com mais qualidade em qualquer idade.
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Acompanhamento de Parto
Fisioterapeutas e doulas ao seu lado no grande dia: métodos de alívio da dor, posições que ajudam o bebê a descer e apoio contínuo à família — respeitando o protagonismo da mulher.
Falar sobre isso no WhatsApp →Como funciona
Sem protocolos prontos: um caminho pensado para você
Avaliação acolhedora
Uma conversa e uma avaliação criteriosa para entender a sua história, as suas queixas e os seus objetivos. Nada é feito sem que você entenda e concorde — sempre no seu ritmo e com o seu consentimento.
Plano 100% seu
Não trabalhamos com protocolos prontos. Montamos o seu plano com os recursos certos para o seu caso: exercícios terapêuticos, terapia manual, biofeedback, laser, tape e órteses.
Acompanhamento até a alta
Você não fica sozinha no meio do caminho: acompanhamos a sua evolução, ajustamos o plano e comemoramos junto cada conquista — até você viver sem o desconforto.
viver
verbo · do latim vivĕre
- sentido biológicoexistir; manter as funções vitais.
- sentido existencialexperienciar, sentir, aprender e aproveitar a vida — dar propósito e significado a cada momento.
Diferente de só sobreviver. É por esse segundo sentido que a Viver existe — e é ele que devolvemos a cada mulher que cuidamos.
Nossa história
Duas amigas, um propósito: cuidar de vida
Em 2018, numa conversa entre duas colegas de trabalho, nasceu um sonho: levar a maternidade além do que cada uma tinha vivido — Marina no parto normal, Bettina na cesariana — e cuidar da mulher em todas as suas fases: gestação, parto e pós-parto.
Foram nove meses entre reforma, materiais e planejamento — uma gestação, literalmente — até a inauguração, em 4 de outubro. Desde então, não paramos: atravessamos a pandemia ao lado das nossas pacientes, acompanhando partos e cuidando da saúde de quem mais precisava.
Hoje, o estúdio da Rua Treze de Maio é um ponto de encontro de mulheres: aulas, atendimentos, encontros de gestantes e uma comunidade que cresce todos os dias — sempre com estudo, aperfeiçoamento e embasamento científico.
Que cada mulher que entra pelo estúdio seja abençoada. Nosso propósito vai além do exercício: é cuidar de vida. Por isso, Viver.
Depoimentos reais
Histórias de quem decidiu se cuidar
Da saúde íntima ao parto — o que muda na vida de quem confia na Viver.
Recebi o diagnóstico de vaginismo e, até então, nunca havia conseguido ter qualquer tipo de penetração, apesar de inúmeras tentativas frustradas.
0+mulheres acompanham a Viver no Instagram
0 anoscuidando da saúde da mulher em Governador Valadares
0%atendimento individual e no seu ritmo
♥ 406Biomecânica e assoalho pélvico
♥ 287Exercícios que usamos nas aulas
♥ 42Fisioterapia pélvica sem rodeios
♥ 1.026Histórias que acompanhamos
♥ 20Diástase vai além da estética
♥ 30O que envolve a nossa consulta
♥ 10Lembretes da sua saúde pélvica
♥ 16A barriga que não volta no pós-parto
♥ 48Fisios e doulas, sem tabu
♥ 104Encontro de gestantes no estúdio
♥ 14.491A pergunta que toda mãe já se fezDúvidas frequentes
Tudo bem ter vergonha.
A gente responde com cuidado.
Se a sua dúvida não estiver aqui, chama a gente no WhatsApp — respondemos pessoalmente, sem robô.
Pela avaliação. É nela que entendemos a sua história e o que o seu corpo está pedindo — e montamos o plano certo para você. É só chamar no WhatsApp que combinamos o melhor horário.
Sim. Dor na relação, vaginismo, ardência e outras disfunções íntimas têm tratamento com fisioterapia pélvica — de forma respeitosa, gradual e no seu ritmo. Muitas pacientes chegam achando que “é assim mesmo” e saem com a vida transformada.
A primeira consulta é uma conversa + avaliação física. O exame do assoalho pélvico só acontece se for necessário — e nada é feito sem que você entenda e concorde. Sempre com privacidade, no seu ritmo e com o seu consentimento.
Tem, e sem cirurgia na maioria dos casos. A incontinência urinária é uma das queixas que mais tratamos: com fortalecimento e reeducação do assoalho pélvico, a perda diminui ou desaparece.
Não. Você pode procurar a fisioterapia pélvica diretamente. Quando o caso pede, trabalhamos em conjunto com o seu médico.
Sim, em qualquer fase. Na gestação, preparamos o corpo para o parto; no pós-parto, cuidamos da diástase, da cicatriz e do assoalho pélvico. A cesariana não protege o assoalho — a gestação já o sobrecarrega.
Consegue — as turmas são pequenas e o exercício é adaptado para o seu corpo e a sua fase, com olhar de fisioterapeuta. De qualquer idade e nível.
Sim, atendemos online e presencialmente no estúdio da Rua Treze de Maio, 684, em Governador Valadares/MG.
Contato & localização
Vem viver esse cuidado de perto
Estúdio Viver
Rua Treze de Maio, 684
Governador Valadares · MG
Atendemos online e presencialmente.